厚揚げで一品 レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 厚揚げを油抜きして適当な大きさにきる。ニンニクをみじん切りにする。
- 2 ごま油をフライパンにいれ、ニンニクを入れて香り付けする。厚揚げを炒める。
- 3 ボウルにほぐした明太子と鰹節を入れて２を入れる。塩・コショウをして味をととのえて出来上がり。（醤油を足してもＯＫ）
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- カテゴリ
- 厚揚げ
- 料理名
- 厚揚げ焼き
ほのぼのミルク
娘っちは小学校に、息子っちは幼稚園に。
初めての誰もいない平日。寂しい・・・とりあえずしばらくは掃除にあけくれます。
さて。お昼ですが、どうも誰もいないので適当になりがちです。適当の中にもヘルシーを目標に簡単かつ安上がりな食事を目指します。
夕飯につきましては、今は旦那様を知らずにダイエットさせちゃうぞ作戦を決行中。野菜ばかりの料理を日々思案。がんばるぞ～！
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