乾燥海藻を使って〜かんたん☆サラダ♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 乾燥海藻（わかめ・赤つのまた・糸寒天等） 大さじ 2 ほど♪
- レタス 小葉・2 枚
- プチトマト（あれば） 1 個 ✕ 2
- ★胡麻ドレッシング（市販） 小さじ 1 ✕ 2
- ★ポン酢 数滴 ✕ 2
- ★白炒りごま 2 振り ✕ 2
作り方
-
1
◆ お椀に乾燥海藻を入れ〜分量外のたっぷりの水を加え 10 分ほどつけてもどす♪
✦今回はわかめ・赤つのまた・糸寒天・めかぶ・白きくらげのミックスを使用♡
◆ザルに上げ水をきる♪ -
2
◆海藻を水戻ししている間に〜レタス・プチトマトを洗ってね♪
◆レタスはひと口大にちぎり分けて水をきっておく♪ -
3
◆それぞれの器に
半量ずつのレタス・海藻を盛り付ける♪
◆★印の材料を順に振りかけ〜プチトマトを添えたら
完成〜(*^^*)/♬
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こってぃさん♡
ふだんのお料理をなるべく〜減塩☆低カロリーにアレンジし 家族のおいしい笑顔と健康をめざしています~♬
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皆さんのレシピ☆つくレポ♡に感動！感謝♡
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