イカリングフライ◉サラダ付でワンプレート♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ● キャベツ・きゅうりは洗って〜スライサーでそれぞれ千切り・薄輪切りにカット♪
   
   ● トマトは4 等分のクシ型に♪

   

2. 2 ● 耐熱皿に耐熱性のキッチンタオルペーパーを敷き〜パックから取り出したイカリングフライを平たく乗せる♪
   
   ● ふんわりラップをかける♪

   

3. 3 ● レンジ加熱☆
   
   500W・40 秒ほど

   

4. 4 ● ラップを外し
   
   さらに500W20秒弱レンジ加熱☆
   
   ✦カラッとしますよ♪

   

5. 5 ● キャベツをこんもり〜きゅうり・トマトをそれぞれ半量ずつ盛り付けましょう♪
   
   ● ごまドレッシング・白炒りごまを
   振り〜
   
   イカリングフライを手前に並べたら〜完成(*^^*)♬