糖質制限☆アボカドサーモンカツサンド レシピ・作り方

作り方

1. 1 キャベツは千切りにしてタルタルソースと和える
2. 2 きゅうりは斜めに薄切り、アボカドも縦に薄くスライス
3. 3 パン粉をフライパンに入れ、色が変わるまで炒める
4. 4 サーモンに塩こしょうを振る
5. 5 ☆を混ぜてバッター液を作る
6. 6 サーモンをバッター液に潜らせてパン粉をつける
7. 7 ⑥をオーブントースターで5分ほど焼く
8. 8 ブラン食パンにチーズをのせてオーブントースターで焼く
9. 9 ラップを敷いた上にブラン食パン→きゅうり→アボカド→サーモンカツ→キャベツ→ブラン食パンを載せる
10. 10 ラップできつく包んで数分放置
11. 11 断面に気をつけて2等分に切って完成