【糖質制限】鶏肉ときのこのトマトチリソース レシピ・作り方

作り方

1. 1

   熱したフライパンにごま油をいれ、鶏肉ときのこを炒める。

2. 2

   ☆を合わせたものをフライパンに入れ、水気が飛ぶまで炒める。

3. 3

   タレが全部絡まり、ほんのりとろみが出たら完成☆

4. 4

   今回使用したケチャップは写真左のかごめのカロリー＆糖質ハーフのケチャップです。大さじ1で糖質1.7g。