【糖質制限】鶏肉ときのこのトマトチリソース レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 熱したフライパンにごま油をいれ、鶏肉ときのこを炒める。
- 2 ☆を合わせたものをフライパンに入れ、水気が飛ぶまで炒める。
- 3 タレが全部絡まり、ほんのりとろみが出たら完成☆
-
4
今回使用したケチャップは写真左のかごめのカロリー＆糖質ハーフのケチャップです。大さじ1で糖質1.7g。
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