【糖質1個0.15g！】もちふわおから100%パン レシピ・作り方

作り方

1. 1 ☆をボウルに入れて箸などでぐるぐる混ぜながら生おから100g分を作る。
2. 2 ★をボウルにいれ生おからと箸でぐるぐる混ぜ合わせる。
3. 3 オーブンを200度に予熱開始。
4. 4 トレイにクッキングシートをひき、手に少しの油をつけて生地の半分を丸めて成形する。トレイにのせたら手のひらで軽く何回か叩いて少し凹ませる。
5. 5 もう一個同じように作り、２つは膨らむので少し離しておく。表面にオリーブオイルを軽く塗る。
6. 6 200度で30分焼く。
7. 7 できたてはあついので気をつけてください。冷蔵庫で保管して明日の朝パンにも◎軽くトースターで焼き、バターをつけて食べるとおいしいです。
8. 8 アレンジ☆ 糖質0ウインナーとチーズとケチャップでウインナーロール風に。加熱時間は25分。

   

9. 9 今回使用したおからはこちら。100gで糖質0gです。購入は下記参照。