白菜たっぷりカルシウムがとれるサンマのすき焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   サンマを三枚におろし、中骨をとり一口大（4等分ぐらい）に切る

2. 2

   しょうがを千切り、まいたけをさいて、白菜をざく切りにしておく

3. 3

   フライパンに調味料を煮立てて、しょうがを入れる

4. 4

   サンマを入れ中火で10分程煮る

5. 5

   まいたけと白菜を入れて蓋をして強火で20分ほど煮る

6. 6

   白菜が煮えたら出来上がり！
   *白菜が多くて水くさい場合は調味料を増やし調節して下さい。