おからサラダ レシピ・作り方

おからサラダ
  • 約10分
  • 300円前後
ちゃんこは
ちゃんこは
ヘルシーな、タンパク質が取れるサラダです♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 クリームチーズを常温に戻す
  2. 2 さつまいもは皮をむき、お湯で柔らかく茹でる。串がスッと入って崩れるまで。
  3. 3 茹で上がったさつまいもをザルにあげて水気を切ったあと、マッシャーで潰す
  4. 4 きゅうりを輪切りにする
  5. 5 おから、さつまいも、きゅうりとAをよく混ぜる
  6. 6 8等分ほどにちぎって5に加えて混ぜる

きっかけ

おからが安くなっていたので、おからではやったことないサラダを作ってみようと思ったから

  • レシピID:1680009915
  • 公開日:2021/01/21
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つくったよレポート(1件)

  • reisa999
    reisa999
    2021/02/27 19:03
    おからサラダ
    美味しくできました(о´∀`о)

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