レンジで鶏と豆腐のミートローフ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
絹豆腐を水抜きする
その間にパプリカをみじん切りにする - 2 ポリ袋に、1、鶏挽き肉、●を入れてよく揉んで混ぜる
- 3 ポリ袋の角を切って2を耐熱容器に絞り出し、薄く平らに形成する
- 4 ふんわりとラップをかけて500Wレンジで8分
- 5 食べやすい大きさにカットして完成
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