食べるほど美肌に？ブロッコリーとゴーヤのサラダ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
ゴーヤはワタを除き3ミリくらいにスライスする。塩を振ってしばらく置き、熱湯で2分ゆがく。ざるに上げて水気をよくしぼっておく。
ブロッコリーも小房に分け、好みの硬さに茹でておく。 -
2
新玉ねぎは薄くスライスし、辛みが強いようなら塩をして水にさらしておく。
ツナは汁を切っておく。 - 3 ボウルに◎を入れて、1、2を和えて完成。
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