朝食にもお弁当にも☆ ツナとほうれん草と卵の炒め物 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ほうれん草を3cm程度の長さに切る。
- 2 缶から出したツナ（オイルも）をフライパンに入れる。
- 3 1で切ったほうれん草も2のフライパンに加えて、火が通るまで炒める（中火）。
- 4 麺つゆとコショウを加え、全体に混ぜる。
-
5
殻から出した卵を加え、大きくかき混ぜながら火が通るまで炒める。
☆完成☆
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- 料理名
- ツナ缶とほうれん草と卵の炒め物
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