こんにゃく麺・野菜たっぷりソース焼きそば レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
こんにゃくパーク・豆乳とこんにゃくで作った
糖質ゼロ！カロリーオフ麺（丸麺）を使います。
★画像右側★
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2
２つに分け、半分だけ使います。
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3
キャベツは太めの千切りに！
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4
ピーマン、人参をカット。
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5
人参、ピーマン、もやしを、ココナッツオイル(小1/2)で炒める。
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6
ある程度炒まったらキャベツ投入！
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7
こんにゃく麺も投入！
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8
軽く塩コショウし、焼きそばソース(大1)を絡める。
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9
器に盛り付け、鰹節、青のり、紅生姜を添える。
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10
完成です！
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- カテゴリ
- 低カロリー主食
チヅ
甲状腺機能亢進症の治療時、極度の食事制限から『食べる』という当たり前の事が出来ない日々が続きましたが、家族、友人の助けもあり、今では『食事の大切さ』を身に染みて感じている所です。
食材１つ１つの味を活かした野菜中心のヘルシー料理！また、健康意識したレシピを心掛けてます。
少しでもお役に立てたらと思ってるので、参考にしてみて下さいね♡o(´ ` *)o
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sweet child2017/08/06 09:19
キャベツと魚肉ソーセージ、天かすで作りました。水っぽくなくてすごくおいしかったのでまた作りたいと思います！ -
ankoromama2017/06/09 07:44
糖質0麺使って^^
制限中だから、久しぶりの焼きそば、美味しかったです♪
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