やわらかイカの照り焼き フライパンおかず レシピ・作り方

やわらかイカの照り焼き フライパンおかず
  • 約10分
  • 300円前後
ミスチバス8823
ミスチバス8823
いかはさっと焼いて簡単にやわらかくできます

材料(4、5人分)

  • いか 胴体 4杯
  • 醤油、酒 各大さじ2~3
  • 砂糖 大さじ1~2

作り方

  1. 1 イカの軟骨を除き、切込みを入れる
  2. 2 フライパンを強火で熱し、イカの両面を軽く焼く
  3. 3 色が変わったら調味料を加えて水分が半分になるまで絡める

きっかけ

いか活用

  • レシピID:1670015839
  • 公開日:2016/02/10
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カテゴリ
いか全般低カロリーおかず
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