電子レンジで!プロテインココアケーキ レシピ・作り方

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Fugetsu.T
味付きプロテインならココア無しでも出来ます
みんながつくった数 16

材料(1人分)

プロテイン(プレーン)
20g
ピュアココア
大さじ1(6g)
卵+水
100g(100ml)
ベーキングパウダー
小さじ1/2(2g)
ラカントS
大さじ2
グリーンナッツオイル(オリーブオイル)
小さじ1(4g)

作り方

  1. 1
    深めのお皿に水、卵、グリーンナッツオイル以外の材料を計量してよく混ぜる
  2. 2
    耐熱容器に水、卵、グリーンナッツオイルを計量し入れてよく混ぜる
  3. 3
    2に1を加えてよく混ぜる
  4. 4
    ラップをして電子レンジに入れ600Wで3分加熱。真ん中が生っぽい場合、少しずつ追加で加熱する

おいしくなるコツ

真ん中が固まっていないからといって加熱しすぎるとコチコチになるのでご注意ください。すべてそのままで食べられるものばかりなので、開き直って生っぽい状態で食べるのもありです。熱々の時に生っぽい状態で食べるとフォンダンショコラっぽくなります

きっかけ

材料に小麦粉を加えていない、プロテインのみのケーキが作りたかったから

公開日:2015/03/20

関連情報

カテゴリ
糖質制限・低糖質低カロリーお菓子簡単お菓子火を使わない料理その他のケーキ
関連キーワード
プロテイン 電子レンジ 糖質制限 ダイエット
料理名
プロテインココアケーキ

このレシピを作ったユーザ

Fugetsu.T ,基本的に怠け者です。なので「どうにかして楽したい」がレシピの基本になっています

つくったよレポート( 3 件)

2022/12/06 12:12
簡単でした!またつくりたいです^^
プリン後輩
2022/08/25 14:22
プロテインでチョコケーキ 朝ごはんにぴったり! しっとりしてて美味しかったです
ベルベル room

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