★ぶり大根(No.22) レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 ぶりは塩をして、しばらく置く
- 2 熱湯をかけて、臭みを取る(霜降り)
- 3 生姜は皮をむいてスライス
- 4 大根は厚さ1cmぐらいの半月切り
- 5 鍋に調味料と生姜を入れる
- 6 ぶりと大根も入れて火にかける
- 7 落し蓋をして、柔らかくなるまで煮る
- 8 盛り付けて、白ネギをトッピングすれば完成!!
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もん12232020/07/16 22:27味が染みて美味しかったです♪
エネルギー490kcal
たんぱく質29.4g
脂質21.4g
食物繊維2.7g
塩分3.9g