ゴリゴリこんにゃくピリ辛炒め レシピ・作り方

ゴリゴリこんにゃくピリ辛炒め
  • 5分以内
  • 300円前後
kou9395
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ヘルシーにお財布にも優しい酒のアテ

材料(2人分)

  • コンニャク 1パック
  • 一味唐辛子 少々
  • ゴマ 少々
  • ゴマ油 適量
  • 醤油、みりん 10ccづつ

作り方

  1. 1 コンニャクは手でちぎり下ゆでしてザルにあげておきます
  2. 2 油はひかずにザルに上げたコンニャクをテフロンパンで1.2分から炒りします
  3. 3 そこにゴマ油少々 一味唐辛子を好みで振って
    醤油、みりんで味付けし
    馴染んだらゴマを振って器に盛って下さい
  4. 4 あれば糸唐辛子を飾ると映えますよw

きっかけ

コンニャクがヘルシーでお腹にも溜まるので良いなと思って

おいしくなるコツ

コンニャクの匂いが気になるなら千切った後塩大さじ1で揉んで洗って使うと良いですよ

  • レシピID:1660008716
  • 公開日:2016/09/18
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カテゴリ
その他のヘルシー食材
料理名
コンニャクのピリ辛炒め
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