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夏バテ防止☆きゅうりのごまツナ和え☆ガーリック風味 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

  • きゅうり

    1本

  • ツナ缶

    1/2缶

  • すりごま

    大さじ2

  • 小さじ1/2

  • ごま油

    小さじ2

  • 味の素

    少々

  • ガーリックパウダー

    少々

  • 一味とうがらし

    お好みで

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
夏バテ防止☆きゅうりのごまツナ和え☆ガーリック風味
  • 100円以下

きゅうりは,成分の90%以上が水分で,身体を冷やす効果があるので,暑い夏にぴったりです。酵素やカリウムも含まれています(*^_^*)ごまとの相性が抜群です!

作り方

  • 1

    きゅうりを写真のように切り,ごま,ツナ,調味料全部を混ぜ合わせる。

  • 2

    皿に盛り,お好みで一味唐辛子や七味唐辛子をかけて,できあがり

きっかけ

ツナ缶が半分残っていたので,きゅうりにまぜてみました。

おいしくなるコツ

きゅうりがシャキシャキのうちに食べたほうがおいしいです。時間がたつと,きゅうりがのシャキシャキ感がなくなってしまうので,出来上がったらすぐたべましょう

レシピID: 1660002089

公開日:2011.07.15

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関連情報

料理名
きゅうりのあえもの
料理用途
普段の料理 おつまみ

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