夏バテ防止☆きゅうりのごまツナ和え☆ガーリック風味 レシピ・作り方

夏バテ防止☆きゅうりのごまツナ和え☆ガーリック風味
  • 5分以内
  • 100円以下
梅ちゃんlife
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きゅうりは,成分の90%以上が水分で,身体を冷やす効果があるので,暑い夏にぴったりです。酵素やカリウムも含まれています(*^_^*)ごまとの相性が抜群です!

材料(2人分)

  • きゅうり 1本
  • ツナ缶 1/2缶
  • すりごま 大さじ2
  • 小さじ1/2
  • ごま油 小さじ2
  • 味の素 少々
  • ガーリックパウダー 少々
  • 一味とうがらし お好みで

作り方

  1. 1 きゅうりを写真のように切り,ごま,ツナ,調味料全部を混ぜ合わせる。
  2. 2 皿に盛り,お好みで一味唐辛子や七味唐辛子をかけて,できあがり

きっかけ

ツナ缶が半分残っていたので,きゅうりにまぜてみました。

おいしくなるコツ

きゅうりがシャキシャキのうちに食べたほうがおいしいです。時間がたつと,きゅうりがのシャキシャキ感がなくなってしまうので,出来上がったらすぐたべましょう

  • レシピID:1660002089
  • 公開日:2011/07/15

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カテゴリ
きゅうり
関連キーワード
簡単 夏バテ防止 酵素 カリウム
料理名
きゅうりのあえもの
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