揚げない鶏の唐揚げとナスと人参の炒め物^_^ レシピ・作り方
![揚げない鶏の唐揚げとナスと人参の炒め物^_^](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/d6b0d287f84e3c1cb7cecd8897754b1985556d18.44.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|716:716&crop=716:716;*,*)
材料(2人分)
作り方
-
1
鶏肉は、一口大に切ります。
ナスは、小さめの一口大の乱切りにします。 -
2
人参は、6等分のくし切りにします。
600Wのレンジで3分加熱します。 - 3 ビニール袋に鶏肉と☆の調味料と加え、揉みます。
- 4 片栗粉と小麦粉を加え、まぶします。
- 5 フライパンに油をひき、鶏肉を加え、中火で2分焼きます。
-
6
ひっくり返して、ナスと人参、★の調味料を加え、蓋をして、
時々、ひっくり返しながら、弱めの中火で3分焼きます。 - 7 ○を加え、全体に絡ませながら、弱めの中火で2分炒めれば、出来上がりです^_^
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート(0件)
- つくったよレポートはありません