たことアボカドのわさび醤油和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
アボカドは洗って半分に切り、種を取ったら1cm角に切る。
変色を防ぎたい場合はレモンを絞っておく。
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2
トマトも洗って1cm角に切る。
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3
たこは水で洗い、鍋に湯を沸かして3分ほど茹でる。
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4
氷水に茹でたたこを入れて〆る、そして1cm角に切る。
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5
タレ☆の材料を混ぜ合わせる。
（醤油 小さじ2、オリーブオイル 小さじ1、わさび 小さじ 1/3）
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6
ボールにアボカド、水気を切ったたこ、トマト、塩こしょう 少々、タレを加え混ぜ合わせたら完成♪
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はるごはん
◎上級食育アドバイザー
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