まな板なし５分！？胃にも優しい❤魚系おかゆ♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- ◆水 ２００cc
- ◆温かいご飯 １膳
- ホッケ干物のそぼろ 大匙山盛り１位
- ↑ ファントムオペラさんのレシピ利用♪
- ID:１３４００１８５４７
- たらこ切り子（扱いやすく安い） １本の半分位
- 岩塩（代用可） 少々
- あおさ粉 器１周位
- 梅干し（ほの甘いタイプ利用） １つ
作り方
- 1 小鍋に◆を入れて強火で点火。そぼろを加える。タラコを千切って加える。塩で味付け。鍋底が焦げ付かないよう、周囲からおたまで混ぜつつ水気が減るまで煮る。
- 2 器に移し、あおさ粉と梅干し（種は抜く）を飾る。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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