牛の旨味を封じ込める♪牛肉のソテー^_^ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 牛肉は、一口大に切ります。
- 2 牛肉に塩コショウ、黒コショウ、ガーリックパウダーをまぶします。
- 3 ビニール袋に小麦粉と２を入れ、満遍なくまぶします。
- 4 フライパンに３を並べ、中火で5分焼きます。
- 5 ひっくり返して、中火で3分焼けば、出来上がりです^_^
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