+黒豆茶ガラで5分!?❤生ハムのサラダ♪ レシピ・作り方

+黒豆茶ガラで5分!?❤生ハムのサラダ♪
  • 5分以内
  • 300円前後
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
ドレッシング慣れすると素早く作れます♪私は5分以下の3分程度でした❤・・❤

材料(約2人分)

  • ミニ白菜 3枚位
  • 黒豆茶がら 大匙山盛り2位
  • カッテージチーズ 大匙山盛り1強
  • 生ハム切り落とし 40g位
  • ★以下、ドレッシング(市販品でも)
  • オリーブ油、米酢 各 20cc
  • ひとつまみ強
  • 砂糖 ふたつまみ強
  • 乾燥バジル 少々

作り方

  1. 1 白菜を縦半分に切り、その状態で1cm幅程度に切る。皿に縦半分を入れる。豆半量をかける。白菜の残りを乗せる。残りの豆をかける。
  2. 2 チーズをかける。ハムを中央に置く。★を混ぜてドレッシングを作ってかける。

きっかけ

とても楽なサラダを作りました。栄養は考えて作っています。

おいしくなるコツ

1.の手順通りにすると、混ぜる必要が無くて楽です。

  • レシピID:1650010498
  • 公開日:2018/10/27
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カテゴリ
洋風・デリ風のサラダ低カロリーおかず火を使わないでおつまみ前菜・サラダ5分以内の簡単料理
関連キーワード
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料理名
+黒豆茶ガラで5分!?❤生ハムのサラダ♪
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