ダイエット❤ベーコン&ジャガ芋&キャベツのスープ♪ レシピ・作り方

ダイエット❤ベーコン&ジャガ芋&キャベツのスープ♪
  • 約10分
  • 300円前後
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
食物繊維も脂肪の代謝を促すみたいです❤・・❤芋類は少し太る気がしますが、エネルギー源として食べ応えも含めて加えています♪

材料(2人分)

  • 400cc
  • じゃが芋(皮付きOK) 小、1個
  • タマネギ 小、4分の1個
  • キャベツ 握りこぶし大
  • エリンギ 細、1本
  • ベーコン 2枚
  • ■欧風だし(魚介ベース使用) 大匙1強
  • ■胡椒(挽きたてが美味しい♪) 少々
  • ■バジル、パセリ(ドライ使用) 各、少々
  • ■塩 ひとつまみ

作り方

  1. 1 じゃが芋を薄めの半月かイチョウ切りにして、水と鍋強火にかける。タマネギをクシ型に切って加える。キャベツをザク切りして加える。エリンギを薄めの輪切りで加える。
  2. 2 ベーコンを2cm幅程度に切って加える。■を加え、蓋をして芋に火が通るまで煮る。
    ★沸騰後は弱めの火でもOK。
  3. 3 ★エリンギは、頭だけ大きいので半分に切っています。
    ★ベーコンが最後なのは、手やまな板を汚さない内に他を切る為です。

きっかけ

ダイエット時の栄養補給も考えて美味しいスープを作りました。

おいしくなるコツ

この材料の組み合わせは美味しいです。点火を早くして時短にしています。

  • レシピID:1650009152
  • 公開日:2016/12/31
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カテゴリ
野菜スープ昼食の献立(昼ごはん)300円前後の節約料理朝食の献立(朝ごはん)低カロリー主食
料理名
ダイエット❤ベーコン&ジャガ芋&キャベツのスープ♪
ジョン・リーバス
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つくったよレポート(4件)

  • のん786(返レポお休みします)
    のん786(返レポお休みします)
    2023/07/12 19:44
    ダイエット❤ベーコン&ジャガ芋&キャベツのスープ♪
    美味しかったです♪ごちそうさまでした(*´∇`*)
  • やつはしゆうこ@週末破天荒レシパー★スピード承認♪
    やつはしゆうこ@週末破天荒レシパー★スピード承認♪
    2023/01/22 14:23
    ダイエット❤ベーコン&ジャガ芋&キャベツのスープ♪
    スープ物が大好きな娘の為に作りました(〃´∪`〃)ゞかなり気に入ってくれたみたいで、ごくごく飲み干してくれてママ幸せです( ´艸`)簡単なのでまた是非作ります★
  • ミセスビーン
    ミセスビーン
    2021/06/20 00:46
    ダイエット❤ベーコン&ジャガ芋&キャベツのスープ♪
    ベーコンの代わりにソーセージで作りました。ヘルシーでおいしいですね!
  • 小太郎1212
    小太郎1212
    2017/09/10 16:02
    ダイエット❤ベーコン&ジャガ芋&キャベツのスープ♪
    (♥ó㉨ò)ノこんにちは❤
    ウィンナーで御免ね❤
    ぱぱ~っと出来るんだけどちゃんと食べ応えある1品ってイイ!!何より白髪鼠が腹満腹で幸せそうな顔がヨロシw感謝❤

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