片栗粉の水は不要!?丼にも❤合挽き肉で冬瓜の煮物♪ レシピ・作り方

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ジョン・リーバス
サンプルは半量です❤・・❤低カロリーの冬瓜と筋肉を付ける肉で美味しくダイエット出来るといいな♪
みんながつくった数 6

材料(約2人分)

冬瓜
皮付き種なし状態で230g位
☆合挽き肉
100g位
☆水
200cc
☆醤油、みりん
各、10cc
☆塩(味が締まる)
ひとつまみ
片栗粉
大匙1位
あれば、豆苗の葉先
少々

作り方

  1. 1
    冬瓜の皮を落とした薄切りの一口大に切る。☆と鍋強火にかける。沸騰と共に出るアクを捨てる。冬瓜に箸など通るようになったら、蓋をして一晩置く。
  2. 2
    片栗粉をパラパラ加えて混ぜてから、温め直す。器に移し、豆苗を飾って出来上がり。
  3. 3
    ★あんかけで味を感じるので、一晩置かなくても食べられます。その際は、片栗粉は水溶きして加えています(プロの料理人が、調味料と一緒に入れてしまうのを目にした事はあります)。

おいしくなるコツ

一晩置いて冷めた状態なので、片栗粉を水溶きする必要がありません。水溶きしてもダマになり易い方は、こちらの方法の方が楽かもしれません。箸で食べるには少し緩く作っています。丼にお勧めです。

きっかけ

シンプルに作る冬瓜の煮物を、鶏挽き肉でさえなく、合挽き肉で少し食べでがある煮物にしました。

公開日:2016/10/28

関連情報

カテゴリ
冬瓜の煮物朝食の献立(朝ごはん)血圧が高めの方食物繊維の多い食品の料理低カロリーおかず
料理名
片栗粉の水は不要!?丼にも❤合挽き肉で冬瓜の煮物♪

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね!を頂いています(喜) アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし!食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪

つくったよレポート( 1 件)

2020/09/23 20:59
ジョン・リーバス さん今晩は~♪ 野菜お取り寄せの中に冬瓜が入っていたので早速作りました 一晩寝かせ、片栗粉も玉にならず、美味しくし仕上がりましたウマゴチ♡♡
アルプスの乙女
一番乗りおめでとう!ポチも目立ってて嬉しい♪お取り寄せとな?贅沢な響き♪お役に立てて良かった❤・・❤そう、片栗粉がポイントwトッピングも可愛いね~!感謝♪ラヴ❤

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