ドイツ風ウインナー❤ヘルシーワンプレート♪ レシピ・作り方

Name: ドイツ風ウインナー❤ヘルシーワンプレート♪
Total time: 10 min
Yield: １
Ingredients: ＊冷凍食パン（切り易い） １枚; ＊マーガリン 小匙１位; ＊いちじくジャム（他のジャムでも♪） 小匙山盛り１位; ＊クリームチーズ 小匙山盛り１位; ＊あれば、チャービル 少々; サニーレタス １枚; ドイツ風ウインナー（豪華そう♪） ２本; 粒マスタード 少々; オリーブ油 小匙１位; ★ヨーグルト 大匙５位; ★サルタナレーズン、グリーンレーズン 各、数粒; ★胡桃（くるみ） １欠片; りんご 小、８分の１個; バナナスライス、キウイスライス 各、２切れ; 補足）＊がパン、★がヨーグルト材料です

約10分
300円前後

ジョン・リーバス

一見豪華に見えますが、早くて安い（１００円ちょっと）です❤・・❤コツは、カップや豆皿を利用する事と彩りです♪（果物も安く買ったもの）

みんながつくった数 3 件

材料（１人分）

＊冷凍食パン（切り易い）１枚
＊マーガリン小匙１位
＊いちじくジャム（他のジャムでも♪）小匙山盛り１位
＊クリームチーズ小匙山盛り１位
＊あれば、チャービル少々
サニーレタス１枚
ドイツ風ウインナー（豪華そう♪）２本
粒マスタード少々
オリーブ油小匙１位
★ヨーグルト大匙５位
★サルタナレーズン、グリーンレーズン各、数粒
★胡桃（くるみ）１欠片
りんご小、８分の１個
バナナスライス、キウイスライス各、２切れ
補足）＊がパン、★がヨーグルト材料です

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作り方

1 パンを半分に切ってマーガリンを塗り（冷凍パンは塗り易い）、オーブントースターで２分程度こんがり焼く。
2 フライパンが傷まない程度に油を入れて、ウインナーを少し焼き色が付くまで焼く。
3 お皿に３，４つ程度に裂いたレタスを置く。葉先でない部分は下に隠しています。豆皿に果物を乗せて置く。カップにヨーグルトを入れて置き、レーズンと胡桃をトッピングする。
4 パンを置き、片方にジャム、もう片方にチーズとチャービルを乗せる。レタスの上にウインナーを乗せ、マスタードを付けて出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーでも寂しくないワンプレートを作りました。

おいしくなるコツ

塩コショウ、甘味料なしですが、お好みに合わせお使い下さい。このウインナーは、スパイスやスモーク方法など、ドイツと一緒ですが、少し大袋の国内産で安いので材料費を抑える事が出来ています。

レシピID：1650007614
公開日：2015/06/09

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つくったよレポート（2件）

Polaris36
2016/03/11 00:59

こんばんは〜ジョンリーちゃん
一見豪華イヤ豪華ですよ〜パッと見たら食が倍増（笑）りんご皮むきそうになって止めたら線がかけた。ゆで卵も！
とても美味だった〜よ〜♡
mimi2395
2015/06/16 06:16

画像が半分消ちゃったぁーー　!(^^)!　朝から　満腹　豪華な朝食ににりました