ドイツ風ウインナー❤ヘルシーワンプレート♪ レシピ・作り方

ドイツ風ウインナー❤ヘルシーワンプレート♪
  • 約10分
  • 300円前後
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
一見豪華に見えますが、早くて安い(100円ちょっと)です❤・・❤コツは、カップや豆皿を利用する事と彩りです♪(果物も安く買ったもの)

材料(1人分)

  • *冷凍食パン(切り易い) 1枚
  • *マーガリン 小匙1位
  • *いちじくジャム(他のジャムでも♪) 小匙山盛り1位
  • *クリームチーズ 小匙山盛り1位
  • *あれば、チャービル 少々
  • サニーレタス 1枚
  • ドイツ風ウインナー(豪華そう♪) 2本
  • 粒マスタード 少々
  • オリーブ油 小匙1位
  • ★ヨーグルト 大匙5位
  • ★サルタナレーズン、グリーンレーズン 各、数粒
  • ★胡桃(くるみ) 1欠片
  • りんご 小、8分の1個
  • バナナスライス、キウイスライス 各、2切れ
  • 補足)*がパン、★がヨーグルト材料です

作り方

  1. 1 パンを半分に切ってマーガリンを塗り(冷凍パンは塗り易い)、オーブントースターで2分程度こんがり焼く。
  2. 2 フライパンが傷まない程度に油を入れて、ウインナーを少し焼き色が付くまで焼く。
  3. 3 お皿に3,4つ程度に裂いたレタスを置く。葉先でない部分は下に隠しています。豆皿に果物を乗せて置く。カップにヨーグルトを入れて置き、レーズンと胡桃をトッピングする。
  4. 4 パンを置き、片方にジャム、もう片方にチーズとチャービルを乗せる。レタスの上にウインナーを乗せ、マスタードを付けて出来上がり。

きっかけ

ヘルシーでも寂しくないワンプレートを作りました。

おいしくなるコツ

塩コショウ、甘味料なしですが、お好みに合わせお使い下さい。このウインナーは、スパイスやスモーク方法など、ドイツと一緒ですが、少し大袋の国内産で安いので材料費を抑える事が出来ています。

  • レシピID:1650007614
  • 公開日:2015/06/09

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カテゴリ
ヘルシーワンプレートソーセージ・ウインナー昼食の献立(昼ごはん)彩鮮やか300円前後の節約料理
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料理名
ドイツ風ウインナー❤ヘルシーワンプレート♪
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つくったよレポート(2件)

  • Polaris36
    Polaris36
    2016/03/11 00:59
    ドイツ風ウインナー❤ヘルシーワンプレート♪
    こんばんは〜ジョンリーちゃん
    一見豪華イヤ豪華ですよ〜パッと見たら食が倍増(笑)りんご皮むきそうになって止めたら線がかけた。ゆで卵も!
    とても美味だった〜よ〜♡
  • mimi2385
    mimi2385
    2015/06/16 06:16
    ドイツ風ウインナー❤ヘルシーワンプレート♪
    画像が半分消ちゃったぁーー !(^^)! 朝から 満腹 豪華な朝食ににりました

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