ほっこり美味しい☆かぼちゃの洋風蒸し レシピ・作り方

作り方

1. 1 この材料を使いました。
   かぼちゃ、ミックスベジタブル、玉ねぎ、顆粒コンソメ、コショウを用意する。

   

2. 2 玉ねぎは細かくみじん切りにしておく。
   玉ねぎ、ミックスベジタブルをフライパンに入れ、１００ｃｃ程の水を加え顆粒コンソメを加え煮る。

   

3. 3 かぼちゃを横半分に切り、種を取り除き耐熱ボールに入れる。

   

4. 4 玉ねぎ、ミックスべぎタブルは、少し水分が残ってる程度でかぼちゃの中に入れ、ラップをして電子レンジ（1000w）で１０～１３分程加熱する。

   

5. 5 ボールから取り出しお皿に移す。
   （熱いので火傷に注意）

   

6. 6 かぼちゃを切り分け完成。