圧力鍋だと簡単♪超ヘルシー♪大豆入り発芽玄米粥 レシピ・作り方
材料（４人分）
- 玄米 1.5カップ
- 大豆 0.5カップ
- 水 10カップ
作り方
- 1 玄米は2日ほど水、またはぬるま湯につけて発芽させる。時々水を換えること
- 2 大豆は一晩くらい水につけ給水させる
- 3 圧力鍋に、水を切った発芽玄米と水を切った大豆をいれ分量の水を入れて強火にかけ、圧がかかったら弱火で30分加熱する。30分以上蒸らす
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- 大豆入り発芽玄米粥
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