シーチキンと豆のチキンライス❣️ レシピ・作り方
材料（2➕お弁当人分）
作り方
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1
材料を準備する。
たまごは、溶く。
ニンニク・玉ねぎ・赤ピーマン・ピーマン・人参はみじん切り。
シーチキンは、蓋を開け蓋で押し付けるよう、油を捨てる。
-
2
マーガリンを熱し、ニンニク・玉ねぎ・赤ピーマン・ピーマン・豆人参を炒める。
-
3
端に寄せ、溶いたたまごを、半熟になるまで焼く。
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4
温かいご飯とシーチキンを入れ、たまごを崩しながら、全体を混ぜる。
- 5 △の調味料を全て入れ味を調整して、完成。
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ぶたウサギ
大学・高・中・小学校の食べ盛りの子が、4人います！
家族が多かったり、たくさん作って次の日のお弁当など大容量レシピです！
多い場合は、レシピ半分の材料でお試し下さい(*'▽'*)
レシピが皆さんのお役にたてれば嬉しいです♪
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カラフルな野菜とシーチキンで栄養もバッチリ❗️