さんまのかば焼きとほうれん草の雑穀ご飯おにぎり♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 無洗米 ３分の１合
- タマチャンショップの三十雑穀 小さじ１
- 水 １００CC
- さんまかば焼き（作り置き） ２切れ
- ほうれん草（ゆでたもの） ２０グラム
- ★砂糖 小さじ４分の１
- ★みりん 小さじ半分
- ★しょう油 小さじ半分
- 天然塩 適量
作り方
-
1
無洗米とタマチャンショップの三十雑穀に水を加えて２時間以上浸水させて炊飯器で炊く。
- 2 フライパンに★の調味料とさんまと小さく切ったほうれん草を入れて火にかけて汁けをとばす。
-
3
皿にラップを敷き天然塩をぱらぱらふり、１をのせ、真ん中に２を置き、包んでおにぎりにして完成です。
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- おにぎりのお弁当（大人用）
エゾモモンガさん
エゾモモンガはその名の通り北海道に生息するリス科の大陸モモンガの亜種です。
つぶらな瞳と滑空時のユニークさはキュン死に値します。
野生では子供のころに見て久しいですが、市内の公園の奥まったところにもいるらしいです。
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