水菜ともやしのヘルシー雑穀ごはん♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
無洗米とタマチャンショップの三十雑穀と水を炊飯器に入れて２時間以上浸水させて炊く。
-
2
１を普通に炊く。
水菜はざく切りにし、もやしはさっと洗い、熱湯でゆでてごま油をまぶす。 - 3 ２の雑穀ごはんを茶碗によそい、上に水菜ともやしをのせる。
- 4 納豆に添付のたれとすりごまを混ぜてかけ、しょう油をたらしていただきます。
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エゾモモンガさん
エゾモモンガはその名の通り北海道に生息するリス科の大陸モモンガの亜種です。
つぶらな瞳と滑空時のユニークさはキュン死に値します。
野生では子供のころに見て久しいですが、市内の公園の奥まったところにもいるらしいです。
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