さば缶で簡単に☆トマトシチュー レシピ・作り方
材料（３，４人分）
作り方
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1
厚手の鍋にオイルを強火で熱し、みじん切りのにんにく、たまねぎ、ざく切りのアスパラを炒めます。
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2
トマトピューレ、水分を切った鯖、水４００ｃｃを加え、７，８分煮込みます。塩、砂糖、こしょうを加え、皮つきのままざく切りしたトマトをいれます。
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3
ひと煮たちしたらできあがり。そのまま汁物として食べても、御飯にかけてもOKです。
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