抗酸化作用でヘルシーに☆ケールのアーモンド炒め レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
ケールは粗って芯を除き、ざく切りにします。
-
2
オイルを強火で熱したフライパンに、スライス下ニンニクとアーモンドを入れて1分ほど炒めます。
-
3
２にケールを加え、3、４分ほど炒めます。塩、こしょうを混ぜて、できあがり。
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