☆ピーマンとツナのオムレツ☆ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ピーマンは細切りに、玉ねぎ時は薄切りにする。
- 2 フライパンにツナと１を入れて炒め、ピーマンがしんなりしたら取り出す。
- 3 卵を溶いて塩コショウと牛乳を混ぜて、フライパンにサラダオイルを熱したところに流す。
- 4 ３に２をのせて巻きこみオムレツにして皿に盛り付け、ケチャップをかけていただきます。
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