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あじ
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野菜も一緒に♬あじのおろし小松菜和え レシピ・作り方
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M-and-M
お手軽魚レシピですo(^▽^)o
材料(2人分)
あじの開き
2つ
小松菜
1束
大根
2センチ
しょうゆ
大1
みりん、酒
大1/2
作り方
1
グリルであじを中火で4分焼く。
裏返して中火で4分焼く。
2
小松菜は一口大に切る。
大根はすりおろす。
3
フライパンで小松菜を炒める。
火が通ったら、火を止めて、大根おろし、調味料と混ぜ合わせる。
4
混ざったら、あじと一緒に盛りつけて、できあがり(*^_^*)
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ヘルシーレシピです♬
公開日:2013/12/15
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