食物繊維たっぷり♪ふきのめんつゆ煮 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ふきはよく洗って、４センチくらいの長さに切る。
-
2
鍋でお湯を沸かす。
沸騰したら、ふきを中火で５分くらいゆでる。 -
3
茹で上がったら、水で冷やす。
鍋ですべての調味料を煮詰める。 - 4 煮立ったら、ふきを加えて、ひと煮立ちさせてできあがり☆
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