簡単! プロテイン胡麻豆腐 レシピ・作り方
材料（2人分）
- プロテイン 大さじ3
- ゴマ 大さじ3
- ゼラチン粉末 1袋
- 浄水 250cc
- わさび、醤油 お好みで
作り方
-
1
材料はこれだけ。
ゴマはフードプロセッサーですりごまにしておく。
プロテインは半分の浄水を入れ、シェーカーで溶かしておく。
-
2
残りの浄水を小ナベに入れ、粉末ゼラチンを振り入れ、加熱する。
かき混ぜながら温め、ゼラチンを溶かす。
-
3
ゼラチンが溶けたら火からおろし、溶いたプロテイン、すりごまを入れよく混ぜる。
-
4
容器に入れて、冷蔵庫で冷やす。
-
5
わさび、しょうゆで頂く。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- 簡単! プロテイン胡麻豆腐
ケンちゃんのママ1630
食べるの大好きケンちゃんママが、簡単、美味しい、
化学調味料etc.を使わない料理を目指しています。
材料の種類も少ない～が目標（^^）
ブログやってます(^^)
http://kenzmama.blog.fc2.com/
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
介護食にも。