【簡単でヘルシー】そうめんかぼちゃのそぼろかけ レシピ・作り方

作り方

1. 1 そうめんかぼちゃを半分に切る。

   

2. 2 種を取る。

   

3. 3 3〜4センチ厚さに切る。

   

4. 4 鍋にお湯（分量外）を沸かし、3を入れて10〜15分茹でる。

   

5. 5 水にさらす。

   

6. 6 手でほぐしていく。

   

7. 7 熱したフライパンにバターを入れる。

   

8. 8 水気を切った6を入れて炒める。

   

9. 9 みりん大さじ1、砂糖大さじ1、醤油大さじ1を入れて炒め、器に盛り付ける。

   

10. 10 フライパンに鶏ひき肉、残りのみりん、砂糖、醤油を入れて炒める。

    

11. 11 水気がなくなるまで炒める。

    

12. 12 9に11を乗せたら出来上がり。