ナンプラー入り アスパラ菜と鶏皮の練りごま和え レシピ・作り方
材料（1人分）
- アスパラ菜 70ｇ
- 鶏皮 70ｇ
- 甘酒(どろっとしたタイプがおすすめ) 小さじ3
- ナンプラー 小さじ2
- 練りごま 小さじ1
作り方
- 1 アスパラ菜は茹でて3センチにカットし、水気をしっかり切る。
- 2 鶏皮はひと口大にカットし、フライパンに油をしかず焼き色が付くまで焼く。
-
3
ボウルに甘酒、ナンプラー、練りごまを入れてよく混ぜる。
アスパラ菜と鶏皮も加え、和えたら完成♪
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- 料理名
- アスパラ菜と鶏皮の練りごま和え
wakko_36
ひとり分ごはん/ヘルシー・健康志向/簡単
ダイエット中でも罪悪感なく食べられる身体に優しいレシピ、
乗せるだけ、和えるだけの簡単に作れるもの、
残りもので作れるものなど、投稿しています♪
・小松菜が好きなので小松菜率高いです ˆˆ 笑
・レシピは1人分が多いです。
・てんさい糖や塩麹、米粉をよく使います。
・既に投稿したレシピも定期的に見直しているので、分量や手順が変わっていることがあります。
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ナンプラー、甘酒を使っています。