ダイエット中でも大丈夫！！ヘルシーカレー レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
材料をきり・炒めます。
キャベツは小さく5ミリ角にきります。
鍋に油を引き、ひき肉を炒め、火が通ったら切ったキャベツ、大豆を入れる -
2
そこに、トマトの水煮缶を汁も全て入れます。
角切りでも、そのままトマトでも。好きなほうを入れてください。そのままトマトも潰します。 -
3
煮立ったら水450ｍｌをいれ
さらに煮ます。
カレールーを２カケ入れます -
4
あとは煮るのみ・・・・・・。
完成です。
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- カテゴリ
- その他○○ライス
- 料理名
- トマトのカレー
ピタちゃん6009
こんにちわ!!ピタです。。。。
きっちりはかっての料理は苦手なので、家にいてあるもので・・・・簡単においしくつくる努力をしています。
できればヘルシーに！！簡単に！！美味しく！！
これがモットーです（＾＾）
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そこでトマト缶を使ってヘルシーにしました。
トマト嫌いの人にも好評です。
短時間です！！