ワンパン！ホイル無し！鱈の蒸し煮 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
にんじん、椎茸、玉ねぎを薄く切る。
幅を合わせる。 -
2
真鱈はフライパンへ入れ、一度茹でこぼす。
さっぱりといただけます。 -
3
そのフライパンのまま切った野菜を入れて蒸す。
塩、胡椒をする。 - 4 10分ほど蒸して、野菜が柔らかくなれば完成。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- 真鱈の蒸し煮
RanBerry
痩身専門講師。
絶対痩せるヘルシーメニュー。
ノンオイルでも十分美味しいお食事。
美味しく食べて楽しくダイエット♪
https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
味付けは塩胡椒のみので、素材を楽しお料理です。