褒められ煮魚 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
お好みで可能ですが、いわしは一度茹でこぼす。
臭みが消えます。 -
2
【A】の材料と、薄切りにした生姜
を入れて、アルミホイル等で落とし蓋をする。
弱火で加熱。 -
3
弱火で10分弱。
ひっくり返して、同じく5分弱。 -
4
火力を中火に上げて、水分は少なくなるまで煮詰めて完成。
しっかりと煮詰めると、味付けが濃いめになります。
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- 料理名
- いわしの生姜煮
RanBerry
痩身専門講師。40kg以下を維持。
絶対痩せるヘルシーメニュー。
ノンオイルでも十分美味しいお食事。
美味しく食べて楽しくダイエット♪
https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr
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