ふわふわ卵とおこげのチャーハン レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 にんじん、玉ねぎは粗いみじんぎりにする。
-
2
よく熱したフライパンに溶き卵を入れ、少し混ぜる。
周りが剥がれてきたら一度取り出す。
半熟で大丈夫です。 -
3
にんじん、玉ねぎに火を通す。
柔らかくなるまで加熱。 - 4 【A】を合わせて混ぜておく。
- 5 火が通ったら、ごはんを入れて混ぜる。
- 6 ご飯がほぐれたら、合わせておいた【A】の調味料を入れて香ばしく焼き目がつくまで炒める。
- 7 最後に卵を入れて混ぜたら完成。
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- 卵とおこげのチャーハン
RanBerry
痩身専門講師。40kg以下を維持。
絶対痩せるヘルシーメニュー。
ノンオイルでも十分美味しいお食事。
美味しく食べて楽しくダイエット♪
https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr
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少量の油でヘルシーなチャーハンです。