栄養満点◎あらめの煮物 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 あらめを水に浸して戻しておく
-
2
にんじん、しめじ、油揚げを食べやすいサイズに切る
＊にんじんは短冊切りにしました - 3 鍋に胡麻油をひき、★を弱火〜中火で炒める
- 4 3が炒まってきたら、戻しておいたあらめを加え、炒める
- 5 調味料○を加えて中火で煮る
- 6 水分がなくなってきたら完成
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