☆除脂肪ダイエット☆ねばねば和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 おくら、なめこをそれぞれ下ゆでし、おくらは小口切りにする
- 2 長芋をすりおろし1に加える
- 3 2にめんつゆを加え混ぜ合わせたら完成
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- カテゴリ
- 長芋
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