具だくさん 野菜スープ レシピ・作り方

具だくさん 野菜スープ
  • 約15分
  • 300円前後
team ok yamato
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たっぷりの野菜のスープです。飲むというより食べるスープですね。

材料(4人分)

作り方

  1. 1 ショートパスタをゆでます。袋に書いてある時間よりやや短めに。この時にトマトも鍋に入れてさっと10秒間ゆで、湯むきします。
  2. 2 野菜とベーコンを切ります。すべて1㎝の角のサイズにします。大きくなりすぎないよう注意してざくざくと切るとよいです。具材はボールに、まとめて入れず材料ごとに大きな平皿へまとめておく。
  3. 3 鍋にバターを入れて熱します。そこへベーコン、玉ねぎを入れて炒めます。中火でゆっくりと!
  4. 4 次になすを入れます。鍋に油がなかったらオリーブオイルを足してくださいね。ナスはそのほうがおいしくなるので!
  5. 5 残りの材料を入れて炒め、水とコンソメキューブを入れて10分ぐらい煮ればOK。ジャガイモに火が入るの見極めるのがポイントです。
  6. 6 器に盛りつけてドライパセリを振る。

きっかけ

スープを飲んでダイエットしよう。それにはスープだ!と思い込んで作ったものです。バターやオリーブオイルを使ってはいるもののスープだけでおなかがいっぱいになりました。

おいしくなるコツ

野菜をよく炒めましょう。特にナスは油を吸ったほうがおいしくなります。パスタは具材としてスープに入れるよりも器に入れるほうがのびなくてよいです。

  • レシピID:1610009155
  • 公開日:2017/09/21
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カテゴリ
ズッキーニ食物繊維の多い食品の料理簡単夕食野菜スープ
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ヘルシー 簡単料理 スープ たっぷり野菜
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つくったよレポート(1件)

  • みーこ1221
    みーこ1221
    2018/06/23 14:51
    具だくさん 野菜スープ
    しめじもプラスしてみました。野菜が美味しく沢山とれていいですね。素敵なレシピありがとうございました(*^_^*)

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