*栄養満点!ケールのサラダプレート* レシピ・作り方

*栄養満点!ケールのサラダプレート*
  • 約10分
  • 300円前後
eritaka1112
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ケールとルッコラで苦味満点!笑
栄養満点な朝ごはんを作りました♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ケールは少し大きめの千切りにし、ルッコラは一口大にカットする。卵を溶き、いり卵を作ります。
    ツナ缶は油を切っておく。
  2. 2 ボウルにルッコラとケールを入れてよく混ぜ、お皿に盛り付ける。その上から1で作ったいり卵とツナ缶を盛り付けます。
  3. 3 ミニトマトを4等分し、盛り付けます。
    最後にケールの部分にオリーブオイルとクレイジーソルトをかけたら完成です♪

きっかけ

ケールが栄養満点でいいと聞いたので朝ごはんに取り入れてみました♪

  • レシピID:1610008447
  • 公開日:2017/04/07

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カテゴリ
その他のサラダケール
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ケール ルッコラ 朝ごはん モーニングプレート
料理名
ケールサラダ
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