食欲がない時！トマトと鶏胸肉のサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏胸肉を縦半分に切り、酒をふって、レンジ（５００W）２分します。一度様子を見て、
   更に１分レンジをします。蓋をしたまま余熱で煮ます。
   
   冷めるとほぐします
   皮は包丁で切ります。

2. 2

   トマトは好みの大きさに切ります。
   半分に切って１センチの半月に切りました。
   
   大葉は細切りにします。
   
   梅干しは種をとり、
   包丁でたたきます

3. 3

   １番に大葉と調味料●を入れて和えます。
   
   残り半分のトマトは５等分に切りました。
   
   中心に和えた胸肉を
   のせます。