簡単！塩鯖のタンドリーチキン風 レシピ・作り方
材料（４人分）
- 塩鯖 ４切れ
- ☆プレーンヨーグルト 大さじ１
- ☆ケチャップ、砂糖 各小さじ１
- ☆カレー粉、レモン汁 各小さじ１/2
- ☆一味、こしょう 各少々
作り方
-
1
保存袋中で☆をよく混ぜる。
-
2
塩鯖を入れてもむ。
３０分以上冷蔵庫で寝かせる。
-
3
フライパンに油（分量外）を熱し、両面に焼き色がつく迄、弱火～中火で蓋をしながらじっくり焼くか、グリルで焼いて下さい。
中迄火が通ったら完成。
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- カテゴリ
- さば全般
- 料理名
- 簡単！塩鯖のタンドリーチキン風
はるっちじゅんじ
二児の母です。
長男が偏食な為、「美味しい！」と言ってもらいたくて日々格闘中！
歳のせいか、酢を使ったサッパリレシピが多いです(^_^;)
料理初心者の方にも分かりやすいよう、全工程画像付きを目標にしています。
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はなまる子♪2015/09/03 16:36
はるっちさん、こんにちわ（・ｃ・） カレーのいい香りが部屋中に♪ 家族は絶対カレーと思うかも・・ウフフ（笑） そうはいかないのが世間ってものよー夕ご飯に＾＾*
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