塩麹キノコであっさりちゃんちゃん焼き レシピ・作り方

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dekotan1
タジン鍋でちゃんちゃん焼きを作りました。
味付けは鮭と塩麹キノコなのでとても簡単で、
美味しいです
みんながつくった数 2

材料(2~3人分)

2切れ
ホタテ
6個
キャベツ
3枚
玉ねぎ
1個
なすび
1本
ピーマン
大2個
塩麹キノコ
大さじ4杯

作り方

  1. 1
    家にある野菜、キャベツ玉ねぎ、ピーマン、茄子を適当な大きさにカットします。鮭の切り身も3つにカットしました。
  2. 2
    タジン鍋かフライパンに
    煮えにくい野菜を一番下に置いて、順番に置きます。
  3. 3
    一番上に鮭とホタテを並べました。蓋をして蒸し焼きにします。鮭が半分火が通ると、塩麹キノコ4杯を入れて蓋をして、2~3分加熱して火を止めます
  4. 4
    新聞紙にタジン鍋をくるんで、更に毛布で包んでおくと、食べる直前まで
    暖かいです。

おいしくなるコツ

野菜と魚を蒸し焼きで食べれるので、 あっさりして、ヘルシーです。 野菜の量で塩麹キノコの量を調整します。 豆腐を入れるとさらにボリュームがでます。

きっかけ

鮭と塩麹キノコがあったので、ちゃんちゃん焼きにしました。 野菜がたっぷり食べれるので嬉しいです。

公開日:2012/10/14

関連情報

カテゴリ
鮭全般ちゃんちゃん焼き
関連キーワード
タジン鍋 ちゃんちゃん焼き 塩麹キノコ ダイエット
料理名
塩麹キノコのちゃんちゃん焼き

このレシピを作ったユーザ

dekotan1 ヘルシーで美肌になる料理を作ります。 旬の野菜を使うようにしてます アンチエイジングを8年前に始めて、 美肌になっている 好奇心旺盛なおばちゃんです。 料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。 ☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆ https://plaza.rakuten.co.jp/dekotan1/ 覗いてみてください

つくったよレポート( 2 件)

2013/06/28 15:53
キャベツたっぷりで、とってもおいしかったです。野菜の甘さと塩麹の旨みが最高ですね。ごちそうさまでした。
颯湖
ホタテも入って、美味しそうです!!! 作ってくださりありがとうございます。
2012/11/08 22:46
味付けは塩麹キノコだけでしたが、しっかりと味が効いていて、おいしかったです。
みーちゃん6914
鮭は体に良いものが沢山あり、 塩麹キノコも体に良いので、 お野菜と一緒に食べるといいですね。

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